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睡前小孩瘦肚子的办法

admin2023-03-30 健身 0
睡前小孩瘦肚子的办法

1.仰卧,双臂向身体两侧伸展。左腿向上弯曲,吸气,双手托住左腿,膝盖靠在胸前,抬起上半身,看向左侧。呼气还原。换右腿,重复练习。每侧腿练习20次。然后屈膝10次。

2.按摩腹部。想要快速减肚子,最好的方法就是顺时针或逆时针按摩腹部,促进脂肪代谢。早晚都要做,早上刚起床,晚上睡觉前也要做。坚持一个月,你会有显著的效果。


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